Olugendo lwo olw’okufuna embuto: Ekitabo ekilungamya eri bamaama abasooka
Olubuto lugendo lwa nkyukakyuka naddala eri bamaama abasooka. Okusuubira okwaniriza obulamu obupya kuleeta essanyu n’okutya. Wakati mu nneewulira n’enteekateeka ezitali zimu, kikulu nnyo eri bamaama abazaala okutambulira ku mutendera guno nga balungamizibwa n’okwetegekera. Tulina enkalala ntono ez’okukebera just for that.
Olukalala lw’okukebera ku bamaama abasooka
Tegeka okukeberebwa nga tonnafuna lubuto
Nga tonnatandika lugendo lwa lubuto, kyetaagisa okwekebejjebwa nga tonnafuna lubuto. Okukebera kuno okujjuvu kukakasa obulamu obulungi era ne kuzuula obulabe bwonna oba enkyukakyuka ezeetaagisa okusobola okwanguyiza olubuto olulungi.
Weekenneenye Engeri Gyo ey’Obulamu
Obulamu obulungi bwe buteekawo omusingi gw’okufuna olubuto olulungi. Nga tonnafuna lubuto, kwata emmere ennungi, kola dduyiro buli kiseera, otulo otumala, era kendeeze ku mwenge ne caffeine.
Tandika ne Folic Acid
Okutandika okukozesa eddagala lya folic acid nga tonnafuna lubuto kikulu nnyo mu kuziyiza okuzaala obulemu. Weebuuze ku musawo w’okuzaala eyeesigika okuzuula eddagala erisaanira ebyetaago byo ssekinnoomu.
Weekenneenye Embeera gy’okolera
Kebera obukuumi bw’embeera gy’okolera naddala nga kizingiramu okubeera mu bintu eby’obulabe (kwe kugamba eddagala, obutwa n’obulabe obulala obw’omulimu). Teesa mu lwatu ku buli kimu ekikweraliikiriza n‟omusawo wo n‟omukozesa wo okulaba ng‟ekifo ky‟okolera kirimu obukuumi.
Funa Omusawo w’okuzaala
Okulonda omusawo w’okuzaala ow’ettutumu era ow’ekisa kikulu nnyo mu lugendo lwo olw’okufuna olubuto. Noonyereza, teekawo enteekateeka y‟okwebuuza, era oteekewo enkolagana n‟omukugu mu by‟obulamu akwatagana n‟ebyetaago byo n‟empisa zo.
Tonda Enteekateeka y’Okuzaala
Okukola enteekateeka y‟okuzaala ey‟omuntu ku bubwe kiwa bamaama abazaala amaanyi okukola bye baagala mu kuzaala, okuzaala, okukendeeza obulumi, n‟okulabirira oluvannyuma lw‟okuzaala. Enkola eno ey’okusooka ekuza okuwulira okufuga n’okutegeera mu nkola yonna ey’okuzaala.
Tegeka Awaka Go
Okukyusa ekifo w’obeera okusobola okutuuka ku kutuuka kw’omwana wo kintu kikulu nnyo mu kwetegeka. Okuva ku kuziyiza abaana okutuuka ku kutondawo ekifo ekikuza abaana, okuteekateeka obulungi kikakasa embeera eyaniriza omwana wo omuto.
Paka Ensawo Yo ey'Eddwaaliro
Teebereza ebyetaago by’okusula mu ddwaaliro ng’olowooza okupakinga ebintu ebikulu nga bukyali. Weebuuze ku musawo wo okukakasa nti olina ebyetaago byonna mu ngalo ng’ekiseera kituuse.
Ku Marie Stopes, tuwa obuweereza obw’enjawulo obw’abakyala n’okulabirira mu bujjuvu nga tonnazaala okukulambika mu buli mutendera gw’olubuto lwo. Ttiimu yaffe eyeewaddeyo yeewaddeyo okuwa obujjanjabi n’obuyambi obw’obuntu okulaba ng’olubuto lufuna obumanyirivu obulungi era obulungi. Olugendo lwo okutuuka ku buzadde lutandika n’okulabirira okutuufu, tubeere ekitundu ku ssuula eno ey’enjawulo mu bulamu bwo. Kuba ku ssimu ya bwereere 0800120333 WhatsApp 0707713301 oba genda mu emu ku ddwaaliro lyaffe erikuli okumpi.
